Perder una burrada de kilos no es nada sano. Luego te queda la piel fofa y elástica, además de quedarte surcos por la piel. Si te sobran muchos kilos (no es a ti, es en general), pides hora a un dietista "de verdad" y le haces caso. Si te sobran pocos kilos, te quitas chocolate y todo eso (no del todo, claro) y te pones a correr y a hacer aeróbicos.Tolova escribió:yo tenia una amiga que usaba algo asi (incluso podría ser eso) y perdió una burrada de kilos
Pero hombre, se refiere a un caso extremo. Yo conozco a un chico que debia pesar unos 120 quilos, adelgazó una barbaridad, incluso te diría que bajó de los 90 quilos. Y le quedaron colgajos de piel. Ahí lo único que puedes hacer es operar para quitar piel ( o volver a engordarJoRGiTuHh escribió:no se si lo sabras pero para la piel "FOFA" ahy cremas... xD!
) Claro, yo me refiero a cuando bajas mucho de golpe. Se quedan estrías y se te queda la piel como blandiblue.natxo escribió: Pero hombre, se refiere a un caso extremo. Yo conozco a un chico que debia pesar unos 120 quilos, adelgazó una barbaridad, incluso te diría que bajó de los 90 quilos. Y le quedaron colgajos de piel. Ahí lo único que puedes hacer es operar para quitar piel ( o volver a engordar
que era?Joseriver escribió: Claro, yo me refiero a cuando bajas mucho de golpe. Se quedan estrías y se te queda la piel como blandiblue.
Un chaval del grupo de amigos de mi hermano pesaba sobre eso, 100 y algo, y en un verano se quedó en 70, se quedó hecho un palillo literalmente. Eso sí, le veías sin camiseta y era
''FaaS'' Wilkes escribió:
que era?
no pille el
#-o
para engordar normalmenteAtomic escribió:Ya llevo un año en el gimnasio y me han dicho de tomarme batidos. Me han dicho que te los puedes hacer en casa. ¿Sirve de algo?
pues pareixeràs mala seba!!!''FaaS'' Wilkes escribió: para engordar normalmente
depende de batidos
yo ya llevo 4 meses casi :?:
Que se dedique a pajearse que es lo que ejercitabamos nosotros a su edad :Pxoto100% escribió:Atomic, ¿con la edad que tienes y quieres tomar batidos?
No vas a pasar del 1'60
cuant vullgues :?:antonet escribió: pues pareixeràs mala seba!!!
jo dic que sense ferme mai res i ya fa temps k no li tire en gana... el guanye a un pulso xd jaja► Mostrar Spoiler
Además de que va a ser más facil rodearte que botarte.. pero bueno.. aunque eso depende de lo que tomes, si son batidos de hidratos de carbono o de proteinas y tal...xoto100% escribió:Atomic, ¿con la edad que tienes y quieres tomar batidos?
No vas a pasar del 1'60
eixe mod del que parles vol comprarse suplements, però no vol gastar-se dines, es un poc agarratJoseriver escribió:Los batidos no son la panacea, vamos a ver.
Creo que tienes 16 años, ¿no, Atomic? Sin que te siente mal, ¿dónde vas con 16 años a meterte en un gimnasio "en serio"? Y con "en serio" me refiero a llevar un ritmo seguido para obtener resultados. Con 16 años te metes en un equipo de fútbol, a natación, o a un deporte... ¿pero en un gimnasio "en serio"? Anda va... primero crece bien, y luego ya te pones a hacer deporte más duro.
Y con "en serio" no me refiero a ponerte con Creatina, Batidos, L-Carnitina y demás suplementos. Con en serio me refiero a llevar una dieta (5 comidas al día, no abusar de la pasta, un buen desayuno y una cena pobre, comer cada 2 horas, beber agua...) acorde al objetivo y hacerse un planning a seguir (dejar un día de descanso entre sesiones si se entrena músculo, entrenar músculos concretos por días, repeticiones o límite...) según lo que pretendas conseguir. Y una vez te hayas habituado a ese ritmo, y para tu cuerpo sea normal el entrenamiento, ya te piensas si tomar suplementos o no. Pero vamos, los suplementos no son imprescindibles para ponerte bien (imagino que querrás ponerte fuertote y tal... lo de siempre). Un moderata de aquí, por ejemplo, está bastante fuerte y no toma suplementos, todo a base de ejercicio.
Que sí, que los suplementos ayudan pero no hacen milagros. Ahora están más de moda, hay mucho producto por ahí... pero meterse eso en el cuerpo no te va a sacar la tableta de abdominales, ni a perfilarte los pectorales, ni a marcarte el tríceps.
Un poco de sentido común...
Zumitos de naranja mejor :DAtomic escribió:Muchas gracias por los consejos, son de gran ayuda. Es que por eso pregunto porque me lo dijeron que me hiciera batidos en casa con leche, clara de huevo, un platano troceado y Colacao pero no sabía si sería bueno porque todavia estoy creciendo...
